جدول حقایق تغذیه ای 100 گرم از گوشت بلدرچین
جدول حقایق تغذیه ای گوشت بلدرچین |
||||||
100 گرم در هر وعده |
||||||
مقدار در هر وعده |
||||||
کالری چربی 27 |
کالری 123 |
|||||
% ارزش روزانه * |
||||||
5% |
چربی کل 3 گرم |
|||||
4% |
چربی اشباع 1 گرم |
|||||
چربی ترانس |
||||||
19% |
کلسترول 58 میلی گرم |
|||||
2 % |
سدیم 55 میلی گرم |
|||||
0 % |
کربوهیدرات کل 0 گرم |
|||||
0% |
شکر کل 0 گرم |
|||||
|
|
پروتئین 23 گرم |
|||||
8 % |
ویتامین ث |
1% |
ویتامین آ |
|||
13% |
آهن |
1% |
کلسیم |
|||
* در صد ارزش روزانه بر اساس 2000 کالری در رژیم غذایی. |
||||||
مقادیر روزانه بسته به نیاز شما به کالری ممکن است بالاتر یا پایین تر باشد: |
||||||
2500 |
2000 |
کالری |
|
|||
80 گرم |
65 گرم |
کمتر از |
چربی کل |
|||
25 گرم |
20 گرم |
کمتر از |
چربی اشباع |
|||
300 میلی گرم |
300 میلی گرم |
کمتر از |
کلسترول |
|||
2400 میلی گرم |
2400 میلی گرم |
کمتر از |
سدیم |
|||
375 گرم |
300 گرم |
|
کربوهیدرات کل |
|||
30 گرم |
25 گرم |
|
فیبر |
|||
|
|
|
|
کالری در هر گرم |
|||
پروتئین 4 |
کربوهیدرات 4 |
چربی 9 |
||||
Nutrition_Facts_Label
حقایق تغذیه ای گوشت بلدرچین
